Pilates mix

  • woensdag
  • 09:00 - 10:00
  • Sportzaal 1
  • Instructeur: Sietske Grafhorst
Pilates is een groepsles waarbij alle bewegingen uitgaan van een correcte lichaamshouding. Ze worden vanuit een gestabiliseerde romp, vooral het bekkengebied, tot in detail uitgevoerd. De bewegingen zijn vloeiend; ademhaling en concentratie spelen een belangrijke rol. Tijdens deze les hebben we ons laten inspireren door verschillende vormen van  yoga. Hierdoor ontstaat er een nieuwe vorm van lesgeven die je gehele lichaam traint en laat ontspannen.
Delen: