Ongeacht de leeftijd die je hebt, gezond bewegen is en blijft belangrijk. Zonder voldoende lichaamsbewegingen in vorm van cardio of krachttraining, zal de belastbaarheid van het lichaam in verloop van jaren afnemen. Met name wanneer men ouder wordt, gaat dit gepaard met het verminderen van de kracht, motoriek en lenigheid. Vanaf de 50+ leeftijd vinden lichamelijke veranderingen plaats zoals: stijfheid, verminderde longcapaciteit, gewrichtspijn, instabiliteit, spieratrofie, osteoporose.

Met senioren fitness gaan we deze lichamelijke veranderingen tegen en zorgen we ervoor zorgen dat fitness bij gaat dragen aan een goede fysieke en geestelijke gezondheid. Binnen de senioren fitness train je gezellig samen met je leeftijdsgenoten in de zaal of doe je gezamenlijk mee aan groepslessen zoals pilates of yoga.

Na het trainen is er tijd voor ontspanning in de sauna of voor gezelligheid onder het genot van bakje koffie of thee.